כשאומרים לך את צמד המילים ״שגרת ביוטי״ סביר שעולה לך לראש בליל של מחשבות - מהחוק הידוע שאסור ללכת לישון עם איפור וחייבים להסיר, דרך התמדה על קרם לחות בוקר וערב ועד מריחת סרום לפני המייקאפ כדי להכין את העור. אבל אנחנו כאן כדי לדבר על משהו קצת אחר. 4 הרגלים שכדאי לאמץ כדי לעזור לעור להיות גמיש וקורן, לקלוט היטב את הלחויות שאת מניחה עליו, להוות בסיס נעים לאיפור - ולסבול פחות מפצעים, הברקות ועוד רעות חולות. איך עושים את זה? הנה התשובות.
1# - מים - ולפחות 2 ליטר:
את זה שהגוף שלנו עשוי ברובו ממים את בטח יודעת, אבל מה שלא בטוח הכרת זה ששתיית מים במידה מספקת ממש משפיעה על עור הפנים. גוף שלא מקבל מספיק מים הופך את העור למיובש, וגם אם תמיד היה לך עור שומני, פתאום תאלצי להתמודד עם אזורי יובש לא צפויים. בסופו של דבר, הדרך לגרום לעור שלך להיות זוהר, נעים למגע ולקלוט היטב כל לחות או איפור שתניחי עליו זה בין היתר ליהנות ממספיק מים. מומלץ לשתות לפחות שני ליטר ביום, אבל אם קשה לך - נתפשר גם על ליטר וחצי.
טיפ של מנצחות: להתארגן על בקבוק מגה שיק ולקחת אותו איתך לכל מקום. כשיש מים נגישים - יותר קל להתמיד. אפשר גם לעשות תזכורות בטלפון כל חצי שעה או שעה, לוודא שדעתך לא הוסחה ושכחת לשתות.
2# - שינה איכותית - אז תפסיקי לגלול יפה שלי
לפי מחקרים צריך לישון 7-9 שעות לילה. ברור, לא כולנו מקפידות על זה - אבל אז מה הפלא שיש לנו שקיות שחורות מתחת לעיניים? אז נכון שעומס החיים לא תמיד מאפשר, אבל אם מארגנים נכון את הלו״ז יש פוטנציאל גדול מאוד להיכנס למיטה בשעה מוקדמת, ולהתפנק עם שעות השינה הנחוצות. אל תקשי על עצמך אם יש לילות שאת לא נרדמת או שנפלת לבינג׳, אבל נסי לאמץ לעצמך שגרה מאוזנת יחסית של שינה מרובה. זה יעשה לך פלאים בכל כך הרבה היבטים.
טיפ של מנצחות: לא לגלול במיטה! אם החלטת שאת נכנסת למיטה - הטלפון נשאר מחוץ לתמונה. הגלילה היא שואבת זמן ידועה. מה גם שצריכת אור כחול לפני השינה פוגעת באיכות השינה, ואת זה לא היינו רוצות.
3# - קרם הגנה - ולא רק לבריכה או לים
הימים של קרם הגנה לבן שלא יורד גם במים שמתקשר אוטומטית למצופים ובריכה בריח כלור חזק נגמרו. השמש חזקה וחייבים להגן על העור מפניה, והיום יש כל כך הרבה מוצרים איכותיים של קרם הגנה לפנים, שכבר אין שום מניעה למרוח קרם הגנה בכל בוקר. כן, גם אם את עובדת מהבית. השמש נכנסת מהחלון ומגיעה לעור היפה שלך. וכן, הגיע הזמן שתשכנעי גם את הבחור שלצדך למרוח קרם הגנה. השמש לא מבחינה בין נשים לגברים.
טיפ של מנצחות: זכרי תמיד שקרם הגנה הוא השלב האחרון של הטיפוח, לפני האיפור. קודם סבון פנים, סרום, קרם לחות - ואז קרם הגנה. אחריו מייקאפ וכל היתר.
4# - תוספי תזונה שתומכים בך מבפנים
שגרת ביוטי מנצחת תלויה בהכנה פנימית של הגוף לגלואו החיצוני שאת רוצה לייצר לו. אז על שינה ומים דיברנו, עכשיו הגיע הזמן לדבר על תוספי תזונה שמייצרים זוהר פנימי שמקרין החוצה. יש תוספים שמתמקדים ממש ביצירת גלואו פנימי, ויש כאלה שתומכים בחיזוק מראה השיער, העור והציפורניים. תבדקי מה הכי מתאים לך ולצרכים שלך - והוסיפי לשגרה שלך.
טיפ של מנצחות: אם עוד לא טעמת את הגאמיס של BETTER - זה הדבר הבא שאת צריכה לעצמך. טעם שמרגיש כמו פינוק כך שקל וטעים להתמיד.
